Cestování mění svou tvář. Už to není jen o zážitcích, stále častěji toužíme hlavně po odpočinku. Moderní hotely a ubytovací zařízení to dobře vědí, a tak přicházejí s novými programy, které nám pomáhají opravdu si odpočinout.
Najednou už nejde o to, kolik památek zvládnete navštívit za den, ale jestli se ráno probudíte svěží a plní energie. A právě proto se spánková turistika stává hitem.
Podle Centers for Disease Control and Prevention (CDC) trpí poruchami spánku až 35 % dospělých. Informoval o tom Globe Magazine. Stejný deník také citoval prezidenta jednoho z předních hotelů. „I pouhá ztráta hodiny při přechodu na letní čas znamená, že je obtížné dosáhnout kvalitního nočního spánku. Cestování a změna prostředí mohou tento efekt ještě umocnit,“ řekl Connor Smith z IHG Hotels & Resorts.
Špičková výbava mění pohled na hotely
Problematické může být pro řadu lidí i usínání v neznámém prostředí, zejména pokud je host vystaven zvukům, které z domova nezná - ať už jde o lomoz ze sousedního pokoje, zvuky z kuchyně nebo jen ševelení na chodbách. Hotely specializované na spánkovou turistiku proto vsadily na špičkové matrace, zvukotěsné stěny a dokonalou regulaci světla. Kromě toho nabízejí i aromaterapie, relaxační masáže a konzultace s odborníky na spánek. Dokonce existují aplikace, které vám pomohou přizpůsobit se jinému časovému pásmu, například Timeshifter, kterou využívají i astronauti NASA.
Velké prozření: Lidé stále dělají stejné chyby
Speciální programy hotelů kvituje i Michael J. Breus, klinický psycholog a specialista na spánek. „Když se lidé dostanou do hotelu, kde mají možnost zkonzultovat své spánkové návyky, často zjistí, že dělali zásadní chyby,“ cituje jeho slova deník iDnes.cz. Může to být špatný výběr polštáře, příliš mnoho modrého světla před spaním nebo nevhodná teplota v místnosti.
Luxusní resort Six Senses v Douro Valley v Portugalsku se zaměřuje právě na tyto detaily. Hostům nabízí nejen špičkovou kvalitu spánku, ale i relaxační programy, konzultace s odborníky a výhled na vinice, který uklidňuje už sám o sobě. Podobně InterContinental Hotels & Resorts integrovaly do svých služeb technologii Timeshifter, která pomáhá hostům zvládat změny časových pásem bez nepříjemného jetlagu. EVEN Hotels se pak zaměřují na celkovou relaxaci, od kvalitních matrací až po pokojové videolekce meditace a jógy.
Jak to vidí odborníci?
Podle CDC bychom měli spát alespoň 7 až 9 hodin denně, ale většina lidí to nesplňuje. Spánková turistika není jen trendem, ale možná i odpovědí na naši uspěchanou dobu. A nakonec, není snad lákavější představa než strávit dovolenou tak, že se vrátíte opravdu odpočatí?
Zatímco běžná dovolená znamená maraton za zážitky a neustálé plánování, spánková turistika dává prioritu tomu nejcennějšímu – vašemu zdraví a regeneraci.
Zdroje: Globe Magazine, Marianne, Grapes Mag, iDnes.cz